Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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78,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 34,74g | Eiw: 56,77g | Kohlh: 174,68g.
Frühstück: Queijo Branco, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Paçoca de Carne de Sol, Tomates, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma, Molho de Tomate, Subway Tomate, Ovo. Snacks/Sonstiges: Dori Granulado, Mel, Nestlé Cacau em Pó 100%, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, escada - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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hemellychristinne12's Gewichtsverlauf
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