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Estrago das férias. Pensei que fosse pior. voltamos à rotina 🙂
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59,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 41,40g | Eiw: 102,59g | Kohlh: 130,87g.
Frühstück: Framboesas, Milsani Skyr Natural, Prozis Oatmeal + Whey Protein Chocolate Chip, Pingo Doce Bebida à Base de Amêndoa, Abatanado, Prozis Flocos de Aveia. Mittagessen: Ameixas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Dourada Grelhada, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido). Abendessen: Condi Gelatina Light, Ovo, Valgrande Mozzarella Light, Pingo Doce Tomate Triturado, Pingo Doce Feijão Verde Cortado Congelado, Pingo Doce Macedónia de Legumes. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Pudim Proteico de Chocolate , Maçãs Fuji, Pingo Doce Triângulos de Queijinho Light. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Rakelisy's Gewichtsverlauf
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