Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2014
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94,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2014:
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1220 kcal
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Fett: 19,21g | Eiw: 76,57g | Kohlh: 187,03g.
Frühstück: Курага, Каша Рисовая на Молоке, Зеленый Чай. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Зеленый Чай, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Мираторг Феттучини с Морепродуктами в Соусе "Неаполитано", Мёд, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Sonstiges: Белая Долина Кефир 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Ананасовый Злаковый Коктейль . mehr...
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3933 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Kartavlyuk's Gewichtsverlauf
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