Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2022
|
77,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 79,09g | Eiw: 145,05g | Kohlh: 221,67g.
Frühstück: Strawberries , Tomatoes, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Egg, 365 Chicken Mild Italian Sausage. Abendessen: Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Great Value Corn on The Cob, Tomatoes, Feta Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Fit & Active Flatbread 100% Whole Wheat, Target 85/15 Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Fit & Active Whole Wheat Rotini. mehr...
|
|
2845 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|