Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2014
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93,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2014:
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2833 kcal
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Fett: 145,34g | Eiw: 225,15g | Kohlh: 147,64g.
Frühstück: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Morrisons Signature Unsmoked Dry Cured Streaky British Bacon, Avocados . Mittagessen: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Asda Avocado, Morrisons Mackerel Fillets in Olive Oil. Abendessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Fried Breaded Squid. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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