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다이어트 후에 정말 많이 먹었다가
다시 좀 적당히 먹으면서 운동하니까
돌아왔다 휴 다행
73키로 부근 유지하면서 볼륨 늘려보자
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72,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2914 kcal
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Fett: 84,48g | Eiw: 96,05g | Kohlh: 441,85g.
Frühstück: 미주라 요거트 비스켓. Mittagessen: 굳닭 매콤 칠리 닭가슴살 볼, 밥. Abendessen: 크림치즈빵, 매일 매일우유. Snacks/Sonstiges: 엉파 굴림만두, 밥, 맛있닭 다이어트 라면 해물맛. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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