Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 45,95g | Eiw: 53,53g | Kohlh: 239,21g.
Frühstück: Инжирный Персик, Кофе с Молоком, Красная Цена Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Fitness. Mittagessen: Хлеб Черный, Красные Помидоры, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Чай Несладкий, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Пиканта Кабачковая Икра, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Перепелиное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Сладкий Красный Перец, Куриная Печень, Куриная Печень, Арбуз, Нектарины. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Sauna - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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LegoNindzyaga's Gewichtsverlauf
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