Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 81,25g | Eiw: 79,69g | Kohlh: 134,88g.
Frühstück: 삶은 계란, 상추, 두부, 방울 토마토, 무화과, 서울우유 서울우유, Quaker Oatmeal. Mittagessen: 올리브기름, 하루견과 하루견과 블루베리, 방울 토마토, 오이 (껍질제거), 상추, 아보카도, 고등어구이. Abendessen: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 콩물, 찐고구마, 후디스 하이뮨 프로틴 밸런스. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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