Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2014
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84,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2014:
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1355 kcal
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Fett: 38,55g | Eiw: 48,97g | Kohlh: 202,45g.
Frühstück: Qualy Qualy Aéra, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3). Mittagessen: Kibe Assado, Arroz Branco (Curto, Cozido), Camil Feijão Carioca. Abendessen: Kibe Assado. Snacks/Sonstiges: McDonald's Torta de Maçã, McDonald's Super McShake Chocolate (500ml). mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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alferreira's Gewichtsverlauf
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