Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
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62,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 53,19g | Eiw: 94,40g | Kohlh: 163,40g.
Frühstück: Starbucks Semi-Skimmed Caffe Latte (Tall), Sainsbury's Raspberry Conserve, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Marks & Spencer Super Seeded Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Tomatoes, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Sainsbury's Red Onions, Tesco Baby Spinach, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water. Abendessen: Tomatoes, Tesco Cucumber, Tesco Baby Spinach, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets, Sweet Potato, Sainsbury's Red Onions. Snacks/Sonstiges: Ryvita Dark Rye Crispbread, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Apples . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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