Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3073 kcal
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Fett: 154,85g | Eiw: 148,95g | Kohlh: 287,14g.
Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная Утка, Слобода Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Арбуз, Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Молоко 3,5%, Беляш, Бахетле Беляш с Мясом. Snacks/Sonstiges: Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Молоко 3,5%. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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