Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2014
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83,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2014:
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2228 kcal
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Fett: 102,82g | Eiw: 52,87g | Kohlh: 280,35g.
Frühstück: Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Cinnamon, Ginger (Ground), Tea (Brewed), John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Kroger Walnut Halves and Pieces, Flaxseed Seeds, Clover Honey, Trader Joe's Fancy Medjool Dates. Mittagessen: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Golden Krust Coco Bread, Golden Krust Jamaican Style Spicy Beef Patty. mehr...
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3098 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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BillyLoneWolf's Gewichtsverlauf
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