Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2014
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67 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2014:
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1155 kcal
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Fett: 33,44g | Eiw: 44,77g | Kohlh: 172,12g.
Frühstück: Nestlé Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Light Linhaça Integral, Molico Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Mostarda, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Sadia Salsicha, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Barilla Espaguetinho 9. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Mussarela. Snacks/Sonstiges: Turma da Mônica Maçã, Café, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Piraquê Roladinho Goiabinha, Banana Prata. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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