Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
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54,6 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 136,50g | Eiw: 85,14g | Kohlh: 229,77g.
Frühstück: Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande), Fresh Express Organic Baby Spinach, Pineapple, Just Egg Folded Plant Egg, Egg White. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Sun Luck Chili Oil, Stonewall Kitchen Red Raspberry Jam, Peanut Butter, Thomas' Light English Muffin, Bragg Nutritional Yeast Seasoning. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Calavo Avocado, Impossible Foods Impossible Burger, Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: High Key Mini Cookies Chocolate Chip, High Key Mini Cookies Chocolate Chip, Carrot Cake with Icing, Cornmeal Mush made with Milk. mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Sex - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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