Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
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78,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 27,42g | Eiw: 112,48g | Kohlh: 348,79g.
Frühstück: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Publix Mixed Berries, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Strawberries. Mittagessen: Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Abendessen: Cooked Tomatoes (Canned), Perdue Ground Chicken Breast, Stop & Shop Baby Carrots, Bob Evans Tomato Slices, Feta Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Ralphs Whole Wheat Thin Spaghetti Noodles, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Trader Joe's Pomegranate Blueberry Sherbet. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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