Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
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70,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 53,12g | Eiw: 81,98g | Kohlh: 30,17g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Water, Coffee (Instant Powder), Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk. Mittagessen: Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Cottage Cheese, Flax Seeds, Organika Enhanced Collagen Protein, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Vega Protein & Greens Vanilla, Farmers Market Mini Cucumber, Tomatoes, S&F Cod Liver, Polish Sausage, Egg. Abendessen: Quinoa (Cooked), Lean Ground Beef, Ideal Protein Chicken Noodle Soup Mix. Snacks/Sonstiges: Canada Dry Ginger Ale (222ml), Gin. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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