Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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90,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 76,85g | Eiw: 107,98g | Kohlh: 244,04g.
Frühstück: Nasi Ketan (Ketan), Rendang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Mittagessen: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, BSN Syntha-6 Isolate. Snacks/Sonstiges: Susu Murni, Kopi, Pempek, TIMURASA Gula Aren, Pisang Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tekwan. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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joemarthinechandra's Gewichtsverlauf
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