Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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55,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 44,87g | Eiw: 75,65g | Kohlh: 262,24g.
Frühstück: 찰옥수수, 찰옥수수, 방울 토마토, 풀무원 연두부, 사과, 무화과, Quaker Oatmeal, 서울우유 서울우유, 삶은 계란. Mittagessen: 무말랭이무침, 파프리카, 상추, 미역국, Quaker Oatmeal, 오아시스 좋은발효 생생낫또. Abendessen: 깍두기, 동원 그린덴마크 아몬드, 서울우유 우유, 오뚜기 옛날 사골우거지국, 밥. Snacks/Sonstiges: 바나나, 무화과, 복숭아, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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