Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2014
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2014:
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3795 kcal
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Fett: 93,31g | Eiw: 195,36g | Kohlh: 553,01g.
Frühstück: Ого Овсяные Отруби, Яблоки, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0% с Изюмом, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Белый Хлеб. Mittagessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Яблоко, Финик, Белый Хлеб. Abendessen: Банан, Толстый Боцман Форель Радужная Натуральная, Макфа Спагетти. Snacks/Sonstiges: Банан, FitoFruit Батончик Лесные Ягоды, Hershey's Reese's, Финик, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0% с Изюмом. mehr...
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3235 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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PLoginoff's Gewichtsverlauf
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