Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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90 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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675 kcal
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Fett: 13,92g | Eiw: 18,37g | Kohlh: 115,37g.
Frühstück: Jumbo Fruitspread Aardbei, Wasa Volkoren Cracker, Natrena Zoetjes, Thee. Mittagessen: Blue Band Halvarine, Jumbo Rozijnen Krentenbollen. Abendessen: HAK Spinazie met Room, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Biologische Appelmoes. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 18 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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