Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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49,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 71,02g | Kohlh: 231,36g.
Frühstück: Banana, Oatmeal, Bravo Apelsinjuice, Coop Blåbär. Mittagessen: Blue Dragon Miso Soppa. Abendessen: Skogaholm Bröd, Lindt Choklad, Scan Rökt Skinka. Snacks/Sonstiges: Friggs Majskakor Havssalt, Apple, Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär, Arla Yalla! Protein Milkshake Vanilj. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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