Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 48,02g | Eiw: 180,50g | Kohlh: 205,90g.
Frühstück: Bananas, Musashi 100% Whey Protein, Pumpkin Seeds, Woolworths Sunflower Seeds, Nescafe Blend 43, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Sunny Queen 100% Egg White, Red Tractor Foods Instant Oats. Mittagessen: Sirena Tuna with Chilli & Oil, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Aldi Frozen Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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