Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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55,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 63,38g | Eiw: 69,42g | Kohlh: 202,95g.
Frühstück: 찐옥수수, 필라델피아 크림치즈 (20g), 아보카도, 오베이글 시나몬레이즌 쌀베이글, 파프리카, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 삶은 계란, 풀무원 국산콩 연두부. Mittagessen: 군고구마, 군고구마, 푸룬, 이마트 치즈소시지. Abendessen: 서울우유 저지방우유, 자두, 무생채, CJ 유기농 맛밤, 토마토양념해서 감자와 야채넣은 비프스튜, 그리팅 트리플치즈 새우 프리타타. Snacks/Sonstiges: 복숭아, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 스콘, 아메리카노. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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