Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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58,8 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 23,93g | Eiw: 26,90g | Kohlh: 141,95g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Jagung Rebus, Sinti Sambel Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kecambah, Tomat, Kubis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Wortel Dimasak, Bango Kecap Manis, Lee Kum Kee Saus Tiram, Lada Hitam, Bawang Bombay Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Shirataki Fettucine Konnyaku. Snacks/Sonstiges: Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bamboe Sambal Goreng Ati, Uleg Sambal Terasi, Safoco Ricepaper. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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