Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2014
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98,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2014:
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2081 kcal
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Fett: 97,30g | Eiw: 67,81g | Kohlh: 254,95g.
Frühstück: Semillas Secas de Chía, Amaranto, Avena, Extracto de Vainilla, Leche (sin Grasa). Mittagessen: Sopa de Papa, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos con Queso, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Snacks/Sonstiges: Nueces, Arándanos Agrios Secos (Endulzados). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Chamansuco's Gewichtsverlauf
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