Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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78,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3548 kcal
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Fett: 96,10g | Eiw: 151,23g | Kohlh: 430,53g.
Frühstück: Foodspring Peanut Butter, Crownfield 6 Grain Muesli, Biotech USA Iso Whey Zero, Miele, Gensan Bcaa 1G, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto , Orogel Pisellini Dolce Italia, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Paulaner Hefe-Weissbier Naturtrüb, Barilla Pan di Stelle Crema, Biscotti Frollini, Olio Extra Vergine di Oliva, Gastronomia Piccinini Impasto Pizza. Snacks/Sonstiges: Daily Bread Pane Proteico , Alpro Avena, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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