Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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72,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 21,30g | Eiw: 262,70g | Kohlh: 289,48g.
VorFrühstück: ICA Basic Frysta Hallon, Päron, AXA Havregryn, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Frysta Blåbär, Äpple, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Frühstück: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Arla Minimjölk, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Garant Riskakor Lättsaltade. Mittagessen: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Lax. Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Sonstiges: Päron, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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