Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
|
105,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 38,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 38,81g | Eiw: 63,20g | Kohlh: 117,89g.
Frühstück: Valio A+ Täyteläinen Luonnonjogurtti, Mansikat, Saksanpähkinät, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Keitetyt Porkkanat, Uunilohi, Semper Pellavansiemen Näkkileipä. Abendessen: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Soya Jalotofu Kylmäsavu, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Snacks/Sonstiges: Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Pirkka Suomalainen Mustikka, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Ikineito's Gewichtsverlauf
|