Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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83,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 83,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 36,18g | Eiw: 183,29g | Kohlh: 256,73g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil . Mittagessen: Bakers Gossips Vanilla Flavoured, Pear. Abendessen: Bananas , Nutritech Notorious NT WHEY. Snacks/Sonstiges: Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3, NPL Pre-Workout. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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