Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2011
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83,7 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3992 kcal
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Fett: 92,17g | Eiw: 82,86g | Kohlh: 752,05g.
Frühstück: Cinnamon Pecan Cereal, Two Scoops Raisin Bran Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Quiche Florentine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Abendessen: BK Side Garden Salad, Stuffed Steakhouse(Jalapeno and Cheddar), Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: Organic Baked Yellow Tortilla Chips (with Flax Seed), Tostada Jalapeno, Limonade, Coca-Cola, Green Salsa, Habanero Salsa, Red Delicious Apples, Kiwi Fruit, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gatorade G2, Oranges. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Drumming - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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