Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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113,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 74,18g | Eiw: 88,42g | Kohlh: 341,10g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Clever Toastschinken. Snacks/Sonstiges: Topfentorte, Weintrauben. mehr...
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3253 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ranzmeir's Gewichtsverlauf
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