Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 68,75g | Eiw: 51,89g | Kohlh: 249,07g.
Frühstück: Café com Açúcar, Banana Frita, Ovo Mexido. Mittagessen: Natural Salads Beterraba e Cenoura, Repolho-Roxo, Pepino (Descascado), Linguiça de Frango, Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vitamina de Banana. Snacks/Sonstiges: Torcida Pimenta Mexicana, Bolo de Chocolate. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Karina Schaffel's Gewichtsverlauf
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