Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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57,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 18,92g | Eiw: 88,32g | Kohlh: 155,62g.
Frühstück: Яблоко, Haferflocken Овсяная Каша, Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону. Mittagessen: Помидоры, Кухарочка Крупа Гречана Ядриця, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Белковый Омлет. Snacks/Sonstiges: Малина, Ферма Кефир 1%, Овсяное Печенье с Бананом, Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Банан. mehr...
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1429 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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viklasa's Gewichtsverlauf
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