Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 83,05g | Eiw: 92,22g | Kohlh: 114,63g.
Frühstück: Queso, Bollo, Huevo Revuelto, Café. Mittagessen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva, Papa Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Crema de Zanahoria, Aguacate, Alpina Mozarella, Caraotas Negras, Crachos Nachos de Maíz, Chop Suey de Pollo. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ripolld's Gewichtsverlauf
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