Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 69,76g | Eiw: 61,37g | Kohlh: 210,82g.
Frühstück: Starbucks Oatmeal Raisin Cookie. Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Cap Cay Kuah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Sayur Lodeh, Tempe Bacem, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Tempe Bacem, Sayur Lodeh, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cap Cay Kuah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Apel, Brownies. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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