Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
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84,1 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 84,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 47,63g | Eiw: 209,80g | Kohlh: 254,42g.
Frühstück: Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Abendessen: Sasko Low Gi Seeded Bread Buns, Pear, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Lettuce, Chicken Breast Meat . Snacks/Sonstiges: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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