Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2014
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93,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2014:
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2549 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 300,49g | Kohlh: 251,74g.
Frühstück: Chicken Breast Meat. Mittagessen: Infinity Foods Basmati Rice (Brown), Tesco Tuna Steaks. Abendessen: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Avocado, Cherry Tomatoes, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Morrisons Blueberries, Honey , Total Greek Yoghurt, Bananas. mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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