Who_I_am_'s Notizen, 10 Aug 22

держаться на 500 ккал стало очень сложно, мое здоровье ухудшилось, я устала. Я поняла что мой целевой вес 55кг при 175 роста будет выглядеть болезненно и ощущать себя я буду так же, так что теперь мой целевой 62 и питание 1200-1800 как получится, жесткие рамки ставить не буду. Странно, но чем больше мой вес, тем восприятие своего тела и мира в целом становится более адекватным, я становлюсь добрее что ли🤔

66,9 kg Bisher verloren: 9,1 kg.    Still to go: 4,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2891 kcal

Fett: 136,98g | Eiw: 64,43g | Kohlh: 358,60g.   Frühstück: Сыр Колбасный, Лечо, Яблоко, Nesquik Какао, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Хлеб. Abendessen: Груша, Подсолнечное Масло, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные, Картофель Отварной, Чай, Морковь, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов. mehr...