Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 41,42g | Eiw: 71,09g | Kohlh: 135,45g.
Frühstück: Cappuccino, Canela, Banana Nanica, Ovo Mexido. Mittagessen: Sopa de Feijão. Abendessen: Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Pão Integral. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Karina Schaffel's Gewichtsverlauf
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