Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
|
65,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 58,81g | Eiw: 59,97g | Kohlh: 247,88g.
Frühstück: Nestle Хлопья Фитнесс, Арбуз, Приневское Молоко 1.5%, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Рузком Суп Гороховый с Мясом. Abendessen: Сушки, Astoria Соус Сырный, Красные Помидоры, Паста с Морепродуктами, Мультизерновой Хлеб, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Апельсиновый Напиток, Окей Груша Аббат, Арбуз. mehr...
|
|
2276 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LegoNindzyaga's Gewichtsverlauf
|