Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
|
76,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 39,11g | Eiw: 115,31g | Kohlh: 173,03g.
Frühstück: Кофе, Джем вишневый, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Iso Whey Zero протеиновый коктейль(ананас- манго). Mittagessen: Магнит Апельсин, ФЭГ Огурцы Малосольные, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Куриный суп. Abendessen: Чеснок, Магнит Апельсин, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Помидоры, Молодой Зеленый Лук, Петрушка, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Iso Whey Zero протеиновый коктейль(ананас- манго), Тыквенные Семечки, Stelland Сыр "Голландский Брусковый", Любань, ФЭГ Огурцы Малосольные. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gigalexey's Gewichtsverlauf
|