Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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58,5 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 34,25g | Eiw: 33,30g | Kohlh: 92,24g.
Frühstück: Sambal Goreng, Cumi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Uleg Sambal Terasi, Tempe, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Del Monte Saus Barbeque, Lada Hitam, Bango Kecap Manis, Terung Dimasak, Bamboe Bumbu Balado, Udang Goreng, Fukumi Nasi Porang. Abendessen: F'bertime Scell Minuman Fiber, Jeruk. Snacks/Sonstiges: Bamboe Sambal Goreng Ati. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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