Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
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45,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 34,14g | Eiw: 62,81g | Kohlh: 175,16g.
Frühstück: 白馒头, 蒸红薯, 煮鸡蛋, 舌里 舌里藜麦全麦面包（片）. Mittagessen: 蒸红薯, 蒸南瓜, 基围虾, 红烧冬瓜, 炒木耳, 丝瓜炒蛋. Abendessen: 蒸南瓜, 红烧鸡, 豆腐, 苋菜, 红烧冬瓜, 炒杏鲍菇. Snacks/Sonstiges: 桃子, 猕猴桃/奇异果, Natives cacao生可可粉, 君乐宝 悦鲜活牛奶, 香蕉. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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