Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 54,41g | Eiw: 201,72g | Kohlh: 150,80g.
Frühstück: Peanuts, Red Tractor Foods Instant Oats, Bananas, Musashi 100% Whey Protein, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Pumpkin Seeds. Mittagessen: Sweet Potato, Sirena Tuna with Chilli & Oil. Abendessen: Sweet Potato, Green String Beans, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: BSC High Protein Bar Low Carb Salted Caramel, Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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