Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2014
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70 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2014:
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947 kcal
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Fett: 44,61g | Eiw: 53,81g | Kohlh: 89,82g.
Frühstück: Creamfields 2% Fat Semi Skimmed Milk, Tesco Clear Honey, Tesco Value Porridge Oats. Mittagessen: Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Abendessen: PhD Diet Whey. Snacks/Sonstiges: Coconut Oil, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Golden Delicious Apples. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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