Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
|
73,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2197 kcal
|
Fett: 12,14g | Eiw: 263,48g | Kohlh: 261,14g.
VorFrühstück: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, ICA Hallon Frysta, Äpple, ICA Basic Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Frühstück: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Garant Riskakor Lättsaltade, Arla Minimjölk, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Kronfågel Kycklinginnerfilé, Bulgur (Kokt). Abendessen: Kronfågel Kycklinginnerfilé, Bulgur (Kokt). Snacks/Sonstiges: ICA Basic Ananas Fryst, Päron, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dterranova76's Gewichtsverlauf
|