Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
|
73,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2436 kcal
|
Fett: 29,55g | Eiw: 311,89g | Kohlh: 220,02g.
VorFrühstück: AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Äpple, ICA Hallon Frysta, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell. Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Minimjölk, Garant Riskakor Lättsaltade, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Mittagessen: Olivolja, Bulgur (Kokt), Lövbiff. Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Snacks/Sonstiges: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Jordgubb, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dterranova76's Gewichtsverlauf
|