Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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73,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 36,25g | Eiw: 60,26g | Kohlh: 203,49g.
Mittagessen: Yeşil Biber, Soğanlar, Sızma Zeytinyağı, Öncü Tatlı Biber Salçası, Tamek Domates Püresi, Anadolu Mutfağı Kuru Fasulye, Sarımsak, İncir, Ev Yapımı Yoğurt, Böğürtlen. Abendessen: Haşiroğlu Çerezlik Tarhana, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Tamek Domates Püresi, Söke Tam Buğday Unu, Sızma Zeytinyağı. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 1 Stunde und 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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