Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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92,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 35,35g | Eiw: 74,46g | Kohlh: 151,30g.
Frühstück: Café Espresso com Leite, Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Café com Açúcar, Nescafé Café com Leite. Mittagessen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, De Marchi Jardineira. Abendessen: Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café com Leite. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Treino - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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alecassimiro's Gewichtsverlauf
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