ROTC CHIEF's Notizen, 11 Aug 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022

96,8 kg Bisher verloren: 7,8 kg. Still to go: 12,9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 August 2022:

1096 kcal

Fett: 39,29g | Eiw: 55,90g | Kohlh: 130,96g. Frühstück: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Cooked Salmon. Mittagessen: Hello Fresh Thai Ginger Curry. Abendessen: Cucumber Salad with Vinegar. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...

3484 kcal

Bewegung: Ergometer - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...

Verlust von 1,1 kg pro Woche

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